ဒီအမြန်ခြောက်သည့် နှစ်ဖက်ပါ အထည်ဟာ နိုင်လွန် ၈၅ ရာခိုင်နှုန်း (ပြန်လည်အသုံးပြုထားသည့်) နှင့် စပန်ဒက်စ် ၁၅ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အားကစားဝတ်စုံအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
၎င်း နိုင်လွန် ၈၅ ရာခိုင်နှုန်း (ပြန်လည်အသုံးပြုထားသည့်) ဟာ အလွန်ကောင်းမွန်သည့် အားကုန်ခံနိုင်မှု၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ပွန်းပဲ့မှုခံနိုင်ရည်ကို ပေးစေပါတယ်။ အဲဒါကို စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှ စုဆောင်းထားသည့် သို့မဟုတ် အသုံးပြုပြီးသည့် အမှိုအမှုန်များမှ ပြန်လည်အသုံးပြုထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မြေပုံအောက်သို့ စွန်းထွက်မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ အဲဒါကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မထိခိုက်စေပါတယ်။
၎င်း စပန်ဒက်စ် ၁၅% အလွန်ကောင်းမွန်သည့် ဆွဲဆောင်မှုနှင့် ပြန်လည်ပုံစောင်မှုကို ပေးစေပါတယ်။ အဲဒါကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အားကစားလုပ်ဆောင်မှုအတွင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို အပြည့်အဝ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အဝတ်အစားရဲ့ ပုံစောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
၎င်း လျှောက်ပြီးမှုချိန်မှာ မပြီးမီ ခန္တာကိုယ်မှ အရည်ကို အလွန်ကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူပေးပါတယ်။ အဲဒါကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရည်ကို အမြန်နောက်ကြောင်းပေးပါတယ်။ အဲဒါကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အားကစားလုပ်ဆောင်မှုအတွင်း ခန္တာကိုယ်ကို ခြောက်သော့သော့နှင့် သက်တောင်းသက်သာရှိစေပါတယ်။
၎င်း နှစ်ဖက်ပေါင်းစပ်ထည် နှစ်ဖက်ပါ အထည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အဖွဲ့အစည်းနှစ်များ ကွဲပွဲနှင့် အများအားဖြင့် ကွဲပွဲသည့် အထည်များကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အားကစားဝတ်စုံများတွင် ဖန်တီးမှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။
၎င်း အလေးချိန်ပေါ့ပါးသော သဘာဝ အလေးချိန်အလယ်အလတ်ဖြင့် သက်တောင်းသက်သာရှိမှုနှင့် လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်မှုကို ပေးစေပါတယ်။ အဲဒါကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အဝတ်အစားကို ပိုမိုထူထောင်စေခြင်းမရှိပါတယ်။
၎င်း ကွဲပြားသော အရှိန်အဟောင်းဖွဲ့စည်းမှု အားကစားဝတ်စုံများသည် ပြင်းထန်သောအသုံးပြုမှုအတွင်း အရှိန်အဟုန်ကောင်းစွာ ပြန်လည်ရရှိမှုဖြင့် သက်တောင်းသက်သာရှိပြီး အစွမ်းထက်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။
ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အကောင်းများသော နှင့် ဂရုစိုက်ရန် လွယ်ကူသော ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော နိုင်လွန်-စပန်ဒက်စ် အထည်သည် ရောင်စုံမှုဆုံးရှုံးခြင်း၊ ချုံ့သွားခြင်းများကို ခုခံပြီး အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဆေးကြောပြီးနောက်တွင်လည်း အစွမ်းထက်မှုဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။
အမြန်ခြောက်သွေ့မှုအစွမ်းနှင့် စွမ်းအားပေးသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အားကစားဝတ်စုံများအတွက် ဤနှစ်မျက်နှာပါ ရှဲလေးအထည်သည် တာဝန်ယူမှုရှိသော အရည်အသွေးနှင့် မပေါ့ပါးသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပေးစေပါသည်။